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〜体幹の筋力と柔軟性が高まると腰への負担が軽くなり、腰痛も軽減!

健幸応援プロジェクト 第3回「筋力UPで腰痛とさようなら」

地域のみなさまの健やかに楽しい毎日を送るサポートイベントの第3弾です。今回は腰痛の原因の一つとなる筋力の衰えを防ぎ、腰痛の予防、緩和につながるプログラムです。
イスに腰かけたまま行う運動を中心にどなたでも自由に参加いただける内容ですので、お気軽にお越しください。
プログラム終了後は一人ひとりに合わせて運動アドバイスをいたします。
インストラクター:仲田 拓子 さん


Let’s健幸まちづくり ※グリナード永山は、多摩市が目指す「健幸都市(スマートウェルネスシティ)」の取り組みに賛同しています。
開催日時

9月24日(日)13:00〜/15:00〜(各1時間程度)

場所

2F つばさ広場

参加方法・参加料金
参加無料 随時参加できます!